Con la llegada de la primavera y sus cambios de temperatura continuos los ánimos de muchas personas se desploman.
Onda Salud dedica este miércoles gran parte de su programa a esta dolencia pasajera&COMA_ESPACIO&la astenia primaveral&COMA_ESPACIO&que afecta a una de cada diez personas.
¿Se siente triste&COMA_ESPACIO&cansado&COMA_ESPACIO&sin ganas de hacer nada? No hay que preocuparse&COMA_ESPACIO&estos síntomas solo durarán unos días hasta que el cuerpo se adapte a las horas añadidas de luz y a los cambios de temperaturas.
El doctor Darío recuerda que por esta dolencia no hay que acudir al médico ni hay que seguir un tratamiento.
Los remedios y su prevención son conocidos por todos: la vida sana en la que es fundamental llevar una alimentación adecuada en la que se coma de todo&COMA_ESPACIO&sobre todo vegetales y frutas.
También el ejercicio es una terapia buena para combatir los síntomas de la astenia primaveral. La enfermera María Ángeles asegura que caminar media hora o 45 minutos al día es suficiente para mantener el organismo sano.
Pero lo más importante es no preocuparse ya que en unos días se pasará y el ánimo volverá a nuestro cuerpo para dar la energía suficiente para cada día.
Durante la primavera la alergia se convierte en uno de los mayores enemigos de la población. Aunque todavía en abril no llegan los días fuertes&COMA_ESPACIO&hay que estar preparado para las gramíneas de mayo.
Los doctores recomiendan que los pacientes nunca se automediquen y que acudan a su especialista para que les recete el tratamiento adecuado para sobrellevar de la mejor forma posible los síntomas de picor de ojos y nariz&COMA_ESPACIO&asma&COMA_ESPACIO&tos y estornudos que atormentan a los alérgicos.
La dieta perfecta: cinco comidas al día
Se acerca el verano y la época de lucir “palmito” y con él la conocida y por muchos temida operación bikini. El doctor José María Torcal asegura que en una dieta es indispensable realizar cinco comidas al día y comer de todo.
“Ningún alimento está prohibido”&COMA_ESPACIO&asegura el especialista&COMA_ESPACIO&comentando que en su justa medida todo se puede ingerir&COMA_ESPACIO&típico en la dieta mediterránea.
El dicho de comer cinco verduras y frutas al día hay que intentar cumplirlo el máximo de días posible. Estas pautas&COMA_ESPACIO&combinadas con el ejercicio&COMA_ESPACIO&ayudarán a todo aquel que quiera perder los kilitos de más de cara a la época de calor.
Los especialistas Darío&COMA_ESPACIO&María Ángeles y José María no han querido perder la ocasión para recitar en los últimos minutos del programa algunos pasajes relacionados con la salud del famoso y conocido Quijote por la celebración del Día del Libro este 23 de abril.
Silvia Pozo
