Empezamos hablando de las dietas “milagro”, la OMS dijo que el sobrepeso será la gran epidemia del siglo XXI. Pero ¿qué es una dieta milagro? Son aquellas que aparecen periódicamente y que prometen una rápida pérdida de peso, una gran cantidad de peso y sin apenas esfuerzo. Lo peor es que estas dietas no tienen fundamento científico y suelen ser dañinas para la salud. La mayoría de estas dietas lo que hacen es perder una gran cantidad de masa muscular, perdiendo agua y vitaminas necesarias para la salud. Cuando se dejan estas dietas hacen que el organismo vuelva a coger el peso perdido ya que necesita recuperar la masa corporal perdida. Nuestros especialistas nos dan consejos sobre cómo perder peso de forma natural cambiando nuestros hábitos por otros más saludables.
