Inicio
escucha OMC Radio en directo
 


#OndaSaludRadio Consejos de Seguridad para los Mayores

En las fechas estivales las personas mayores pasan mucho tiempo solas.

A lo largo de nuestra vida vamos cambiando. Los huesos se hacen más frágiles, la vista y la percepción de la profundidad no es la misma, nuestra agilidad no es igual.

Tenemos que hacernos responsables de nuestra salud, nuestra vejez y nuestro cuidado.

Hablamos desde que tipo de calzado nos vienen mejor, objetos que mejoran nuestra seguridad en la casa. Trabajos que debemos dejar que hagan otras personas.

Con algunas medidas podemos mejorar nuestra vida.

Hacer ejercicio moderado: Pasear media hora diaria sería muy bueno para nuestra salud.

Alimentación:

-  Comer de todo un poco y adaptado a nuestra salud. Reducir el consumo de latas y embutidos.

-  Beber agua de forma permanente, perdemos la perspectiva de sed.

-  Controlar el consumo de sal, azúcar y grasas.

Existen pequeñas cosas que tener en cuenta para estar más seguras.

A la entrada de la casa es mejor quitar el felpudo porque puede escurrir, mejor poner alfo anti deslizante.

Quitar objetos de la casa con los que podamos golpearnos. No andar descalzos por la casa, si somos diabéticos está prohibido. Cualquier corte puede producir una herida difícil de curar.

Estos consejos y otros en el programa de hoy.





- - - - - - -